Ação adaptada do Imagina Coletivo href="https://www.facebook.com/imaginacoletivo/">https://www.facebook.com/imaginacoletivo/
O convite é para você fazer aquele seu amigo, super sedentário, sair da cadeira! Você vai adotá-lo por um período e juntos farão uma atividade física. Pode ser de qualquer jeito: convida para dançar, sugere subir de escada, chama para o futebol... o importante é fazer o amigo levantar e sentir como é bom se movimentar: para o corpo e para a cabeça.
Atenção ao passo-a-passo:
*1. Escolha seu alvo
3. Entre em ação. Tente fazer com que a atividade seja realmente movimentada, dando até para aquecer. Não vela uma caminhada no shopping com direito a sorvete no caminho, né?
4. Marque na agenda o "retorno". No final da atividade, marquem uma data para um próximo encontro. A ideia é adotar o amigo por mais de um dia. Ajude-o a se movimentar e ganhe com isso também.
5. Tire fotos e compartilhe. Vamos incentivar mais pessoas a se movimentar? Tire fotos e compartilhe com a gente aqui na Sociomotiva a sua experiência. :)